Volver a casa
Un acompañamiento de 6 meses donde el cuerpo en movimiento, la emoción y el descanso se entrelazan
Hay un momento en el que el hacer deja de sostener.
Y aparece la necesidad de volver.
Este espacio nace como una invitación a detenerte,
a salir del ruido y entrar en una escucha más íntima.
Un acompañamiento de 6 meses que se va tejiendo
en el encuentro, donde cada proceso es único y
el camino se va cocreando entre todas.
Las herramientas no son el objetivo,
sino una puerta de entrada a lo que el cuerpo guarda, a lo que la emoción necesita expresar
y a una forma más honesta de habitarte.
El enfoque
El trabajo no se dirige desde la mente,
sino desde la experiencia compartida.
Cada encuentro articula tres dimensiones que se entrelazan:
El cuerpo
A través del movimiento somático, el cuerpo deja de contener y comienza a expresarse.
La tensión se afloja, la respiración se amplía y aparece espacio interno.
La emoción
No como algo a gestionar, sino como una forma de inteligencia.
Se le da lugar dentro del grupo, encontrando resonancia y espejo en las otras.
El descanso
Mediante la práctica de Yoga Nidra, accedemos a estados de profunda regulación.
Un umbral donde el sistema nervioso se reorganiza y lo vivido encuentra integración.
Imagina despertar renovada cada mañana, sintiendo una energía vibrante, una mente clara y un cuerpo descansado y flexible, listo para afrontar los desafíos del día con serenidad y confianza.
El proceso
A lo largo de seis meses, se va creando un espacio de confianza y continuidad.
Un lugar donde el grupo también sostiene, donde lo individual y lo compartido se entrelazan.
Poco a poco:
el cuerpo se vuelve más disponible
la emoción encuentra cauce
lo sostenido empieza a aflojar
aparece una claridad más silenciosa
Lo que puede abrirse
Una relación más honesta contigo y con las demás
Mayor escucha corporal y emocional
Sensación de sostén compartido
Un descanso que no aísla, sino que integra
Más presencia en tu día a día
Incluye
Encuentros mensuales donde se integran cuerpo, emoción y descanso
Un espacio grupal cuidado y continuo
Prácticas de Yoga Nidra para casa
Propuestas de integración entre encuentros
Acompañamiento compartido durante el proceso
Por qué funciona
Porque no es un método cerrado.
Es un espacio vivo.
Donde el cuerpo puede expresarse, la emoción puede mostrarse y el descanso deja de ser una desconexión
para convertirse en integración.
Y donde el grupo no es solo contexto, sino parte del sostén.
Volver a casa no es un proceso que se hace sola. Es algo que también se construye en relación.
Si sientes que este espacio puede acompañarte, puedes escribirme.
Los días de encuentro serán:
Sábado 4 de Julio de 11.00 a 12.30
Sábado 1 de Agosto
Sábado 5 de Septiembre
Sábado 3 de Octubre
Sábado 7 de Noviembre
Sábado 5 de Diciembre
¿Para quién es ideal?
Para personas que sienten que:
Estan desconectadas de su cuerpo y cargan cansancio acumulado.
El estrés emocional o mental les limita.
Quieren reconectar consigo mismas desde el movimiento y la musica
Desean un camino práctico y poético de autorregulación en comunidad.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. El programa está diseñado para acompañarte desde lo esencial, sea que empieces o ya tengas práctica.¿Debo hacer las sesiones en un ritmo específico?
Cada sesión tiene un orden recomendado que facilita la progresión. Son online y no se graban.¿Cómo es el acompañamiento si lo elijo?
Un sábado al mes, nos reunimos a traves de zoom para crear ese espacio tan amado y querido por muchas mujeres de forma presencial, pues ahora tambien online. Durante 6 meses para crear comunidad y el espacio interno donde vivir plenamente sea nuestro mantra.
Este programa es una invitación para aprender a conectar contigo misma, integrando movimiento consciente y prácticas meditativas. Es una vía hacia la claridad y la presencia una reeducación afectiva de descanso y transformación interna.
Política de cancelación – Programa de 3 meses de Yoga Nidra
Si cancelas tu participación con al menos 2 semanas de antelación, se devuelve el 70% del importe (30% se retiene por gestiones administrativas).
Si cancelas con menos de 2 semanas antes del inicio, no habrá devolución.
Una vez que el programa comienza, no se realizan reembolsos por ningún motivo.
Si por alguna razón el programa se cancela desde la organización, recibirás el 100% de tu dinero.